مثبت اندیشی سمی، زندگی شما را خراب خواهد کرد

مثبت اندیشی سمی یکی از معضلاتی است که این روزها با آن روبرو هستیم و می تواند آسیب های بسیار زیادی را به سلامتی افراد وارد کند. بهتر است بدانید در این روش، افراد تنها بر روی نکات مثبت تمرکز دارند و هرگز به موارد منفی و ناخوشایندی که ممکن است رخ دهند، توجه ندارند. این مسئله باعث می شود که بسیاری از موارد احتیاطی نادیده گرفته شوند و همین امر ممکن است شرایط زندگی را بسیار دشوار سازد (برای اینکه درک بهتری به این موضوع داشته باشید، بهتر است مقاله مثبت اندیشی، روشی که زندگی شما را تغییر می دهد، مطالعه کنید).

پادکستر: شکیبا فیضی

مثبت اندیشی سمی چیست؟

مثبت اندیشی سمی روش نشان دادن احساسات مثبت و سرکوب هر گونه واکنش ها و تجربیات منفی است که اگر به صورت طولانی ادامه پیدا می کند، می تواند منجر به آسیب، انزوا یا بروز مکانیسم های مقابله ای ناسالم شود. با اینکه کارشناسان همواره توصیه می کنند که بهتر است افراد برای افزایش سلامتی خود بر نکات مثبت زندگی تمرکز داشته باشند و موارد منفی را نادیده بگیرند، اما این امر بدین معنا نیست که نکات منفی نباید در نظر گرفته شوند. این مسئله می تواند آسیب های زیادی را به روح و جسم افراد وارد کند.

به طور مثال، تصور کنید شما کار خود را از دست داده اید و این مسئله را با دوست دیگری در میان می گذارید. نگرانی، گریه و خشم در این رابطه بسیار عادی است و اگر آنها را نادیده بگیرید، می تواند به شما آسیب وارد کند. در این میان، دوستتان مدام می گوید مثبت باش، اتفاقی نیافتاده است و همه چیز درست می شود و به شما اجاره نمی دهد که احساسات خود را تخلیه کنید. این مسئله باعث می شود که خشم درونی سازی شود و مشکلات زیادی در جسم شما بروز پیدا خواهد کرد.

مضرات مثبت اندیشی سمی

زمانی که شما به همه چیز به صورت مثبت نگاه می کنید و اجازه نمی دهید که نکات منفی مد نظر قرار گیرند، ممکن است مشکلات زیر برای شما رخ دهند:

• اضطراب: اضطراب یکی از مهمترین مشکلاتی است که در اثر نگاه مثبت و بدون در نظر گرفتن احساسات واقعی رخ می دهد و باعث می شود که افراد در بلند مدت به مشکلات جسمانی مانند ناراحتی های قلبی دچار شوند.
• غم طولانی: یکی دیگر از مشکلاتی که در اثر نگاه مثبت رخ می دهد، غم طولانی است. زیرا باعث می شود که شما دائما نکات مثبت را نگاه کنید و اجازه ندهید که هیجانات منفی شما خالی شوند.
• بروز مشکلات جسمانی: پس از مدتی که هیجانات منفی در شما جمع شد و تخلیه نشد، ممکن است احساس کنید که جسم تان نیز بیمار شده است و کم کم دردهای بدنی و مشکلات قلبی بروز پیدا کنند.

مجله Amen Clinics مضرات این نگاه را به صورت زیر توصیف می کند:

Inability to process emotions.
Failing to prepare for the future.
Ignoring warning signs.

• ناتوانی در پردازش احساسات

• عدم آمادگی برای آینده

• بی توجهی به علائم هشدار دهنده

مضرات مثبت اندیشی سمی

افزایش اضطراب

افزایش افسردگی

غم طولانی

بروز مشکلات جسمانی

از دست دادن اعتماد به اطرافیان

راهکارهای مفید برای کنار گذاشتن مثبت اندیشی سمی

با توجه به این مسئله که نگاه بیش از حد مثبت به دنیا می تواند آثار منفی زیادی در زندگی داشته باشد و به سلامت روح و جسم شما آسیب وراد کند، بهتر است به برخی از راهکارها توجه داشته باشد تا در دام این نوع مثبت اندیشی قرار نگیرید. این موارد به شرح زیر هستند:

• احساسات واقعی خود را دست کم نگیرید و اجازه دهید که انها خودشان را بروز دهند.
• احساسات منفی بخشی از زندگی هستند و باید جایی را در زندگی به آنها اختصاص دهید.
• از بیان احساسات خود احساس شرم و ناراحتی نداشته باشید و قرار نیست همیشه افراد شما را با نگاه مثبت ببینند.
• همیشه فرصتی را برای سوگواری در زندگی برای خود اختصاص دهید. اما اجازه ندهید که مدت سوگواری و ناراحتی زیاد شود.