تاثیر آلودگی بر سلامت روان چیست؟

آلودگی هوا نه تنها می تواند سلامت جسمانی را تحت تاثیر قرار دهد، ممکن است به سلامت روان نیز آسیب وارد کند. تاثیر آلودگی بر سلامت روان بسیار زیاد است که از مهمترین آنها می توان به اضطراب بالا، افسردگی و بیماری های زوال مغز اشاره کرد. بهتر است بدانید مواد آلاینده ای که در هوا وجود دارند، می توانند برای مغز بسیار مضر باشند و ترشح هورمون های بدن را با اختلال روبرو کنند. همین مسئله باعث می شود که زندگی افراد از حالت تعادل خارج شود و مشکلات زیادی را تجربه نمایند.

اضطراب بالا

یکی از مهمترین مواردی که در رابطه با تاثیر آلودگی بر سلامت روان باید به آن اشاره کنیم، اضطراب بالا است. بهتر است بدانید آلاینده هایی که در هوا وجود دارند، ممکن است باعث شوند که هورمون کورتیزول در بدن افزایش پیدا کند. این هورمون بدن را در حالت فرار و گریز قرار می دهد و در نتیجه، افراد اضطراب دائمی را تجربه می کنند. البته برخی از کارشناسان می گویند که اضطراب بالا ممکن است به دلیل کاهش خونرسانی به بافت های مغزی باشد که افراد نمی توانند درست تصمیم گیری کنند و همین امر آنها را مضطرب می کند (اگر به این مسئله علاقه دارید، می توانید مقاله آشنایی با تکنیک های مدیریت استرس و اضطراب را مطالعه کنید).

افسردگی

یکی دیگر از مواردی که در رابطه با تاثیر آلودگی بر سلامت روان باید به آن اشاره کنیم، بیماری افسردگی است. زمانی که افراد احساس اضطراب زیادی دارند، به مرور زمان در معرض بیماری افسردگی قرار می گیرند. همچنین، عدم تنفس اکسیژن تازه باعث می شود که کارکرد اندام های مختلف بدن آنها تحت تاثیر قرار گیرد و دیگر خونرسانی به بافت های مختلف بدن به خوبی انجام نمی شود. این موارد می تواند مشکلات زیادی را در افراد به وجود بیاورد و خلق آنها را خموده و افسرده کند. مجله Psychiatry در این باره می گوید:

pollution “is significantly associated with increased risk of psychiatric disorders,” including depression, schizophrenia, bipolar disorder and personality disorder.

آلودگی “به طور قابل توجهی با افزایش خطر اختلالات روانپزشکی” از جمله افسردگی، اسکیزوفرنی، اختلال دوقطبی و اختلال شخصیت همراه است.

زوال عقل

تحقیقات علمی همگی به این مسئله اشاره می کنند که زوال عقل یکی از مهمترین مشکلاتی است که در اثر آلودگی هوا به وجود می آید. مواد آلوده ای که در هوا وجود دارند، ممکن است سلامت مغز را تحت تاثیر قرار دهند و به مرور زمان عملکرد بخش های مختلف مغز را مختل می کنند. معمولا، کسانی که در شهرهای آلوده زندگی می کنند 50 درصد بیشتر از کسانی که در شهرهای پاکیزه زندگی می کنند، در معرض ابتلا به بیماری زوال عقل قرار دارند.

منفی نگری

بهتر است بدانید یکی از مورادی که به عنوان تاثیر آلودگی بر سلامت روان شناخته می شود، منفی نگری است. در این شرایط، با توجه به این موضوع که اضطراب و افسردگی افزایش پیدا می کند و قسمت های مختلف مغز عملکرد مناسبی ندارند، ممکن است افکار منفی در افراد بالا برود. همچنین، معمولا شهرهای بزرگ آلوده هستند و ترافیک و حس و حال شلوغی که در شهرها وجود دارد، ممکن است دیدگاه مثبت را در افراد کاهش دهد.

آیا آلودگی هوا برای کودکان مضر است؟

بله! تحقیقاتی که در رابطه با تاثیر آلودگی بر سلامت روان در کودکان انجام شده است، نشان می دهد که افزایش سرب در هوا ممکن است خطر بروز مشکلاتی مانند اختلال طیف اوتیسم و بیش فعالی را افزایش دهد. با توجه به این موارد جای تعجب نیست که کودکانی که در شهرهای بزرگ متولد می شوند، بیشتر از کودکانی که در شهرهای کوچک و تمیز هستند، به این اختلال مبتلا می شوند.

روش های کاهش تاثیر آلودگی بر سلامت روان

بهتر است بدانید هیچ درمان کلی برای کاهش تاثیر آلودگی بر سلامت روان وجود ندارد. با وجود این، می توانید راهکاری زیر را در نظر بگیرید:

• روزانه یک لیوان شیر داغ مصرف کنید
• از خدمات روان درمانی استفاده کنید
• مدتیشن را به روتین روزانه خود تبدیل نمایید
• هر زمان که می توانید به یک منطقه خوش آب و هوا بروید