اهمیت مراقبه بر سلامت جسم و روان اثبات شده است و اگر به صورت مکرر تکرار شود، می تواند درهای زیادی را به سوی انسان باز کند. دنیای امروزی دنیای پر از استرس و اضطراب است. پیشرفت سریع تکنولوژی باعث شد که انسان ها نتوانند خود را با بسیاری از این تغییرات همگام سازند و همین امر باعث شد که ...

کتاب های روانشناسی زیادی در بازار موجود هستند که افراد می توانند با توجه به سلیقه خود یکی از آنها را انتخاب کنند و تغییرات زیادی را در زندگی خود به وجود بیاورند. کتاب خواندن مهارتی است که می تواند به افراد کمک کند مدل زندگی خود را تغییر دهند و همین امر می تواند به آنها کمک کند مدلی ...

درمان وسواس در کودکان معمولاً شامل درمان شناختی-رفتاری (CBT) به‌ ویژه نوعی به نام اکسپوژر و پاسخ پیشگیری است که به کودک کمک می‌ کند تا با ترس‌ ها و اضطراب‌ های خود مواجه شود بدون آنکه به رفتار های وسواسی پناه ببرد. در برخی موارد، دارو های ضد افسردگی نیز تحت نظر پزشک می‌ توانند مفید باشند. در این ...