فواید عذرخواهی بسیار زیاد است که از مهمترین انها می توان به استحکام روابط، از بین بردن ناراحتی های عمیق، ایجاد آرامش در روابط و جلوگیری از افسردگی کمک کرد. بهتر است بدانید عذخواهی نوعی رفتار بالغانه است که نشان می دهد شما مسئولیت کارهای بد خود را پذیرفته اید و می دانید که در جایی از رابطه خود اشتباه کرده اید. این مسئله باعث می شود که تنش های بیهوده در میان شما و دیگران کاهش پیدا کند و روابط بر اساس عقل و احساسات مثبت پیش رود. افرادی که از کودکی روش درست عذرخواهی کردن را می آموزند، در بزرگسالی موفق تر هستند (اگر به این موضوع علاقه دارید؛ می توانید مقاله فواید ارتباط با دیگران را مطالعه کنید).
عذرخواهی یک وظیفه اجتماعی است!
زمانی که صحبت از فواید عذرخواهی می شود، برخی از افراد تصور می کنند که صحبت از یک ژست اجتماعی است. بهتر است بدانید عذرخواهی یک ژست اجتماعی نیست و یک وظیفه اجتماعی است. در زمان ناراحتی تپش قلب بالا می رود و افراد احساسات بدی را تجربه می کنند. بهتر است در این شرایط، هر کدام محل را ترک کنند و به جای دیگری بروند. پس از خاموش شدن هیجانات منفی، آنها باید به رفتار خود فکر کنند و اگر احساس کردند که مقصر هستند، باید سریعا برای عذرخواهی اقدام کنند. خیانت، عمل کردن در زمان عصبانیت، تحکم و دستوری صحبت کردن در محل کار، سهل‌انگاری در نگهداری از وسایل امانت گرفته شده، تند صحبت کردن فرزند با پدر یا مادر از جمله مواردی هستند که ممکن است شرایط بدی را برای افراد به وجود بیاورند.
آیا همیشه باید برای عذرخواهی پیشقدم شویم؟
با اینکه فواید عذرخواهی بسیار زیاد است، اما این امر بدین معنا نیست که شما باید برای عذرخواهی و پایان دادن به رابطه ناراحتی پیشقدم شوید. زیرا با اینکه عذرخواهی کردن فواید زیادی دارد، اما پیشقدم شدن در مواقعی که حق با شماست، می تواند به ضرر شما تمام شود. با توجه به تمامی این موارد، توصیه می شود که ابتدا تحلیل درستی از شرایط داشته باشید و زمانی که احساس کردید نباید آنگونه رفتار می کردید، برای عذرخواهی پیشقدم شوید.
مراحل عذرخواهی سالم
مراحل عذرخواهی سالم و مناسب به صورت زیر است:
- اشتباهات خود را بپذیرید.
- خودتان شخصا برای عذر خواهی پیش قدم شوید.
- در رابطه با اتفاقی که افتاده است، با یکدیگر صحبت کنید.
- پشیمانی خود را نشان دهید.
- با یک راهکار مناسب مشکل به وجود آمده را جبران کنید. خرید یک شاخه گل می تواند گزینه خوبی باشد.
- به زبان بدن خود توجه داشته باشید و حالت پرخاشگری نگیرید.
- تماس چشمی را حفظ کنید.
- لبخند داشته باشید.
- در صورتی که عذرخواهی شما پذیرفته نشد، دیگر اصرار نکنید و محل را ترک کنید.
- رفتار ناپسند خود را توجیه نکنید.
مجله verwell mind در رابطه با روش عذرخواهی می گوید:
Apologizing re-establish dignity for those you hurt: Letting the injured party know that you know it was your fault, not theirs, helps them feel better, and it helps them save face.
عذرخواهی برای احیای شخصیت کسانی که آسیب دیده اند: به شخصی که ناراحت شده است بفمانید که شما مقصر بوده اید نه او! این مسئله می تواند به او کمک کند احساس بهتری داشته باشد و این مسئله را در چهره شان نشان می دهند.
| فواید عذرخواهی | |
| کمک به استحکام روابط | از بین بردن ناراحتی های عمیق |
| ایجاد آرامش در روابط | جلوگیری از بروز افسردگی |
فواید عذرخواهی
غذخواهی می تواند فواید زیادی را برای افراد به همراه داشته باشد که برخی از انها به شرح زیر هستند:
- عذر خواهی به استحکام روابط کمک می کند: یکی از فواید عذرخواهی استحکام روابط است. زیرا شما با عذرخواهی درست به دیگران نشان می دهید که وجود آنها برای شما ارزشمند است.
- عذرخواهی می تواند ناراحتی را از بین ببرد: با عذرخواهی می توانید ناراحتی های عمیق را از بین ببرید و اجازه نمی دهید که کینه عمیقی در میان افراد باقی بماند و حس بدی را به وجود بیاورد.
- عذرخواهی به ایجاد آرامش در روابط کمک می کند: یکی از فواید عذرخواهی ایجاد آرامش است. زمانی که افراد می آموزند که از یکدیگر عذرخواهی کنند، آرامش در رابطه حکمفرماست.
- عذرخواهی از بروز افسردگی جلوگیری می کند: عذرخواهی درست و به جا باعث می شود که از بروز احساسات منفی و افسردگی در روابط جلوگیری شود.