هورمون اندورفین یک هورمون طبیعی در بدن است. این هورمون توسط غده هیپوتالاموس ترشح می شود و اثرات بسیار زیادی بر سلامتی دارد. این هورمون می تواند به تسکین درد کمک کند و نقش موثری در کاهش دردهای شدید دارد. همچنین، اندورفین باعث ارتقای خلق و خو و کاهش استرس می شود. این ماده برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری ...
پادکستر: شکیبا فیضی یوگا سیستم کاملی از تمرینات بدنی، تنفسی و ذهنی است که از هندوستان به دیگر مناطق جهان منتقل شده است. اصلیترین هدف این روش زندگی، ایجاد تعادل بین بدن، ذهن و روح است. یوگا شامل روشها و تمرینات متنوعی است که هدف آن تحقق وحدت و هماهنگی بین ابعاد مختلف انسانی است. در قرن بیست و یکم، ...
پادکستر: شکیبا فیضی هورمون دوپامین که برخی از اوقات آن را به عنوان هورمون هیجان، شادی یا هورمون عشق میشناسند یکی از هورمون های کلیدی است که در سیستم پاداش مغز به کار میرود. این ماده نه تنها در بروز احساس لذت نقش دارد، بلکه بر عمکلردهای حیاتی بدن از جمله یادگیری، حافظه، تنظیم حرکت و عملکردهای دیگر اثر می ...
پادکستر: شکیبا فیضی خواب یک نیاز فیزیولوژیک است که تمامی موجودات زنده از جمله انسان ها به آن نیاز دارند. در صورتی که خواب کافی نباشد یا کیفیت مناسب نداشته باشد، بدن دچار آسیب های زیادی می شود. تحقیقات نشان می دهند کم خوابی یا عدم خوابیدن در طول شب خطر ابتلا به اختلال اسکیزوفرنی را به میزان زیادی افزایش ...