اهمیت مراقبه بر سلامت جسم و روان اثبات شده است و اگر به صورت مکرر تکرار شود، می تواند درهای زیادی را به سوی انسان باز کند. دنیای امروزی دنیای پر از استرس و اضطراب است. پیشرفت سریع تکنولوژی باعث شد که انسان ها نتوانند خود را با بسیاری از این تغییرات همگام سازند و همین امر باعث شد که ...
پادکستر: شکیبا فیضی مسافرت می تواند به افراد کمک کند از محل زندگی خود که برای مدت طولانی بوده‌اند، جدا شوند و سبک زندگی متفاوتی را تجربه کنند. بهتر است بدانید که روزمرگی مشکل اساسی است که تمامی افراد در زندگی روزمره با آن روبرو هستند. این مسئله می‌تواند به شدت آسیب‌رسان باشد و خلاقیت انسان‌ها را تحت تاثیر قرار ...
هورمون اندورفین یک هورمون طبیعی در بدن است. این هورمون توسط غده هیپوتالاموس ترشح می شود و اثرات بسیار زیادی بر سلامتی دارد. این هورمون می تواند به تسکین درد کمک کند و نقش موثری در کاهش دردهای شدید دارد. همچنین، اندورفین باعث ارتقای خلق و خو و کاهش استرس می شود. این ماده برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری ...
پادکستر: شکیبا فیضی یوگا سیستم کاملی از تمرینات بدنی، تنفسی و ذهنی است که از هندوستان به دیگر مناطق جهان منتقل شده است. اصلی‌ترین هدف این روش زندگی، ایجاد تعادل بین بدن، ذهن و روح است. یوگا شامل روش‌ها و تمرینات متنوعی است که هدف آن تحقق وحدت و هماهنگی بین ابعاد مختلف انسانی است. در قرن بیست و یکم، ...