احساسات منفی جزئی از تجربه انسانی هستند و همه ما در طول زندگی خود با آن‌ها مواجه می‌شویم. این احساسات می‌توانند شامل غم، خشم، اضطراب، و ناامیدی باشند. مهم است که یاد بگیریم چگونه با این احساسات به‌طور مؤثر روبرو شویم و آن‌ها را مدیریت کنیم. در ادامه، به بررسی سوال چگونه با احساسات منفی روبرو شوم؟ خواهیم پرداخت (اگر ...
درماندگی آموخته شده مفهومی روانشناختی است که درک آن می‌تواند مرتبط با شرایط روحی است. این مفهوم برای اولین بار توسط روان‌شناسان مارتین سلیگمن و استیون مایر معرفی شد و بر این فرض استوار است که افراد در واکنش به تجربیات مکرر شکست یا عدم کنترل، ممکن است احساس بی قدرتی و ناتوانی در تغییر شرایط پیدا کنند. در این ...
نقاط قوت شخصی به ویژگی‌ها، مهارت‌ها و قابلیت‌های فردی اشاره دارند که افراد در زندگی روزمره خود از آن‌ها استفاده می‌کنند. این نقاط قوت می‌توانند شامل مهارت‌های اجتماعی، خلاقیت، خودآگاهی، و توانایی مدیریت استرس باشند. شناسایی و تقویت نقاط قوت شخصی می‌تواند تأثیرات عمیقی بر سلامت روان و بهزیستی افراد داشته باشد. در ادامه به بررسی سوال نقاط قوت شخصی ...
حمایت اجتماعی به مجموعه‌ای از تعاملات، روابط و شبکه‌هایی اطلاق می‌شود که به افراد کمک می‌کند تا با فشارهای زندگی مقابله کنند و به بهبود سلامت روان و جسمی خود بپردازند. این مفهوم در طیف وسیعی از علوم اجتماعی، روانشناسی و سلامت بررسی شده است و اهمیت آن در جلوگیری از اضطراب، افسردگی و بسیاری از مشکلات اجتماعی و روانی ...