روابط عاطفی

مدل PERMA یکی از مهم‌ترین و تأثیرگذارترین مدل‌ها در روان‌شناسی مثبت است که توسط دکتر مارتین سلیگمن، روان‌شناس برجسته آمریکایی، در دهه 2000 میلادی معرفی شد. این مدل با هدف ارتقای سلامت روانی و خوشبختی افراد طراحی شد و از آن زمان به یکی از ابزارهای کلیدی در روان‌شناسی مثبت تبدیل گردیده است. هدف اصلی مدل PERMA این است که ...

روابط بین فردی مثبت از جمله مهم‌ترین عوامل در سلامت روانی، اجتماعی و عاطفی انسان‌ها به شمار می‌روند. این روابط نه تنها موجب تقویت ارتباطات میان افراد می‌شود بلکه به افراد کمک می‌کند تا احساس حمایت، محبت و اعتماد متقابل را تجربه کنند. روابط بین فردی مثبت در محیط‌های مختلف زندگی از جمله خانواده، محل کار، تحصیل و جامعه تأثیر ...

درمان مبتنی بر نقاط قوت (Strength-Based Therapy) یکی از رویکردهای نوین در روانشناسی و درمان است که به جای تمرکز بر ضعف‌ها، مشکلات یا بیماری‌های روانی، بر نقاط قوت و منابع مثبت فرد تأکید دارد. این رویکرد معتقد است که هر فرد دارای منابع و ویژگی‌های مثبتی است که می‌تواند به او کمک کند تا با چالش‌های زندگی مواجه شود ...

درمان مبتنی بر شفقت یا CFT (Compassion-Focused Therapy) یک رویکرد روان‌شناختی است که به‌ویژه در چند دهه اخیر مورد توجه قرار گرفته است. این درمان توسط پل گلمن (Paul Gilbert) در اواخر دهه 1990 طراحی شد و هدف آن کمک به افراد در ایجاد و تقویت احساس شفقت و مهربانی نسبت به خود و دیگران است. درمان مبتنی بر شفقت ...