در دنیای پرتنش امروز، استرس به یکی از مهمترین عوامل تهدیدکننده سلامت روان تبدیل شده است. بسیاری از ما روزانه ساعتها درگیر افکار، کار، و فشارهای ذهنی هستیم و کمتر فرصتی برای بازسازی آرامش خود پیدا میکنیم. در این میان، روشهای طبیعی برای کاهش اضطراب و بازیابی تعادل ذهنی اهمیت ویژهای پیدا کردهاند. یکی از این روشها که ریشه در ...
هورمون اندورفین یک هورمون طبیعی در بدن است. این هورمون توسط غده هیپوتالاموس ترشح می شود و اثرات بسیار زیادی بر سلامتی دارد. این هورمون می تواند به تسکین درد کمک کند و نقش موثری در کاهش دردهای شدید دارد. همچنین، اندورفین باعث ارتقای خلق و خو و کاهش استرس می شود. این ماده برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری ...