الکل یکی از شایع‌ترین مواد مصرفی در سراسر جهان است و بسیاری از افراد به‌طور اجتماعی از آن استفاده می‌کنند. در حالی که مصرف محدود الکل در برخی فرهنگ‌ها قابل قبول است، مصرف بیش از حد آن می‌تواند تاثیرات منفی زیادی بر سلامت جسمی، روانی و اجتماعی فرد داشته باشد. در این مقاله به بررسی مضرات مصرف الکل در جنبه‌های ...
خودآگاهی به معنای درک و توجه به افکار، احساسات و رفتارهای خود است. این ویژگی می‌تواند به فرد کمک کند تا بهبود یابد، مشکلات خود را شناسایی کند و در راستای رشد شخصی پیش برود. با این حال، اگر خودآگاهی به میزان زیاد و غیرمتناسب در فرد بروز کند، می‌تواند اثرات منفی زیادی به همراه داشته باشد. در واقع، خودآگاهی ...
تنش یکی از واکنش‌های طبیعی بدن به استرس، اضطراب و فشارهای روانی است. این تنش می‌تواند در هر قسمتی از بدن احساس شود و در صورت عدم مدیریت، به مشکلات جسمی و روانی زیادی منجر شود. توانایی شناسایی احساس تنش در بدن یکی از گام‌های مهم در مدیریت استرس و حفظ سلامت عمومی است. در این مقاله به بررسی شناسایی ...
روابط سمی به روابطی اطلاق می‌شود که در آن‌ها رفتارهای منفی و مخرب از طرف یکی یا هر دو طرف وجود دارد و موجب آسیب به سلامت روانی، جسمی و عاطفی فرد می‌شود. این روابط ممکن است در قالب روابط شخصی، خانوادگی، دوستی یا حتی محیط‌های کاری و اجتماعی ظاهر شوند. افراد در روابط سمی ممکن است به‌طور مداوم تحت ...