در روانشناسی مثبت، یک مفهوم اساسی که بهطور گسترده مورد بحث قرار گرفته است، مثبت گرایی یا نگرش مثبت است. نگرش مثبت به معنای دیدگاه و رویکرد فرد نسبت به زندگی، چالشها و حتی مشکلات است که باعث میشود فرد به جای تمرکز بر جنبههای منفی، به امکانات، فرصتها و راهحلهای موجود نگاه کند. تأثیر مثبت گرایی بر عملکرد افراد، ...
مدل PERMA یکی از مهمترین و تأثیرگذارترین مدلها در روانشناسی مثبت است که توسط دکتر مارتین سلیگمن، روانشناس برجسته آمریکایی، در دهه 2000 میلادی معرفی شد. این مدل با هدف ارتقای سلامت روانی و خوشبختی افراد طراحی شد و از آن زمان به یکی از ابزارهای کلیدی در روانشناسی مثبت تبدیل گردیده است. هدف اصلی مدل PERMA این است که ...
روانشناسی مثبت یکی از شاخههای مهم روانشناسی است که در سالهای اخیر توجه زیادی را به خود جلب کرده است. برخلاف رویکردهای سنتی روانشناسی که عمدتاً بر درمان مشکلات روانی و اختلالات تمرکز داشتند، روانشناسی مثبت به دنبال ارتقاء جنبههای مثبت زندگی مانند شادی، رضایت، بهزیستی و تعاملات انسانی سالم است. این رویکرد میتواند در محیطهای مختلفی، از جمله محیطهای ...
درمان مبتنی بر نقاط قوت (Strength-Based Therapy) یکی از رویکردهای نوین در روانشناسی و درمان است که به جای تمرکز بر ضعفها، مشکلات یا بیماریهای روانی، بر نقاط قوت و منابع مثبت فرد تأکید دارد. این رویکرد معتقد است که هر فرد دارای منابع و ویژگیهای مثبتی است که میتواند به او کمک کند تا با چالشهای زندگی مواجه شود ...