کنترل افکار منفی یکی از مهمترین مواردی است که به سلامت روان افراد کمک می کند و آنها را در مسیری قرار می دهد که زندگی خود را به سمت اهدافی که مد نظرشان است، پیش ببرند. برخی از تکنیک هایی که می توانند افکار منفی را کنترل کنند، عبارتند از: نوشتن افکار، استفاده از خدمات رون درمانی، افزایش ظرفیت ...
ترس از تغییر یکی از بزرگترین موانعی است که در سر راه زندگی تمامی افراد قرار دارد. فروید در نظریه خود به این مسئله اشاره می کند که انسان میل به تعادل جویی دارد و تلاش می کند از هر چیزی که تعادل زندگی اش را بر هم بزند، دوری کند. تغییر می تواند منجر بر هم خوردن نظم زندگی ...
اهمیت مراقبه بر سلامت جسم و روان اثبات شده است و اگر به صورت مکرر تکرار شود، می تواند درهای زیادی را به سوی انسان باز کند. دنیای امروزی دنیای پر از استرس و اضطراب است. پیشرفت سریع تکنولوژی باعث شد که انسان ها نتوانند خود را با بسیاری از این تغییرات همگام سازند و همین امر باعث شد که ...
کتاب های روانشناسی زیادی در بازار موجود هستند که افراد می توانند با توجه به سلیقه خود یکی از آنها را انتخاب کنند و تغییرات زیادی را در زندگی خود به وجود بیاورند. کتاب خواندن مهارتی است که می تواند به افراد کمک کند مدل زندگی خود را تغییر دهند و همین امر می تواند به آنها کمک کند مدلی ...