در دنیای پرشتاب و پراسترس امروز، بسیاری از افراد نیازمند راهکارهایی سریع و کاربردی برای حل مشکلات روانی، رفتاری یا هیجانی خود هستند. در این زمینه، مداخلات کوتاه مدت بهعنوان یکی از رویکردهای مؤثر و پرکاربرد در رواندرمانی و مشاوره مطرح شدهاند. این مداخلات با هدف کاهش سریع علائم، بهبود عملکرد و ارتقای تابآوری فرد، در بازه زمانی محدود و بهصورت ...
استیگما یا انگ اجتماعی مرتبط با بیماریهای روانی، یکی از بزرگترین موانع پیش روی بهبود سلامت روان در جوامع مختلف است. انگ اجتماعی میتواند باعث شود افراد دچار مشکلات روانی از ترس قضاوت و تبعیض، به دنبال درمان نروند یا حمایتهای لازم را دریافت نکنند. به همین دلیل، کاهش استیگما در سلامت روان جامعه به عنوان یکی از اهداف کلیدی ...
مهاجرت به عنوان یکی از پدیدههای جهانی، تأثیرات عمیقی بر زندگی افراد دارد. مهاجران برای یافتن فرصتهای بهتر اقتصادی، فرار از جنگ، فقر یا بحرانهای سیاسی کشور خود را ترک میکنند، اما این تغییر محیط زندگی معمولاً با فشارها و استرسهای متعددی همراه است که میتواند بر سلامت روان آنها اثرگذار باشد. به همین دلیل، بررسی و توجه ویژه به ...
در سالهای اخیر، با پیشرفت فناوری اطلاعات و گسترش ابزارهای دیجیتال، بسیاری از خدمات رواندرمانی به شکل آنلاین و دیجیتالی ارائه شدهاند. یکی از شاخصترین این خدمات، درمان شناختی رفتاری دیجیتالی شده است. این رویکرد ترکیبی از اصول درمان شناختی رفتاری (CBT) با بسترهای دیجیتال مانند اپلیکیشنها، پلتفرمهای وب و هوش مصنوعی است. درمان شناختی رفتاری دیجیتالی شده راهی نوین ...