در سالهای اخیر، مداخلات مبتنی بر ذهن آگاهی به عنوان یکی از رویکردهای مؤثر و نوآورانه در حوزه سلامت روان و بهبود کیفیت زندگی مورد توجه گسترده قرار گرفتهاند. این نوع مداخلات که ریشه در فلسفههای شرقی و مدیتیشنهای سنتی دارند، توانستهاند با تلفیق علم روانشناسی مدرن، اثربخشی قابل توجهی در کاهش استرس، اضطراب، افسردگی و دیگر مشکلات روانی و ...
در گستره نظریات روانشناسی و درمانهای نوین، مفهومی اساسی و بنیادین به نام نگاه مثبت بی قید و شرط جایگاهی ممتاز یافته است؛ مفهومی که نقطه عطف انسانگرایی و درمانهای نوین به شمار میرود. امروزه متخصصان روانشناسی و درمانگران با تأکید بر نگاه مثبت بی قید و شرط تلاش میکنند بستری روانی و عاطفی فراهم کنند تا فرد بتواند به ...
در عصر حاضر، دغدغههای روانی، اضطراب، استرس و نارضایتیهای روزمره به بخش جداییناپذیر زندگی انسان معاصر تبدیل شدهاند. افراد در تلاشاند تا کیفیت زندگی خود را با ابزارها و راهبردهای گوناگون ارتقا دهند. یکی از مؤثرترین رویکردهای مطرح در روانشناسی مثبت، نقش ذهن آگاهی در بهبود کیفیت زندگی است؛ رویکردی که در سالهای اخیر در حوزههای رواندرمانی، آموزش، محیط کار ...
افسردگی یکی از شایعترین اختلالات روانی در جهان است که تاثیرات عمیقی بر کیفیت زندگی افراد میگذارد. در دهههای اخیر، تحقیقات گستردهای به بررسی پایههای نوروبیولوژیکی افسردگی پرداختهاند و به ویژه توجه زیادی به نابهنجاری های مغزی در افسردگی شده است. شناخت این نابهنجاریها میتواند راهگشای درمانهای موثرتر و پیشگیریهای بهتر باشد. در این مقاله، به بررسی مفصل نابهنجاری های ...