درماندگی آموخته شده مفهومی روانشناختی است که درک آن می‌تواند مرتبط با شرایط روحی است. این مفهوم برای اولین بار توسط روان‌شناسان مارتین سلیگمن و استیون مایر معرفی شد و بر این فرض استوار است که افراد در واکنش به تجربیات مکرر شکست یا عدم کنترل، ممکن است احساس بی قدرتی و ناتوانی در تغییر شرایط پیدا کنند. در این ...
نقاط قوت شخصی به ویژگی‌ها، مهارت‌ها و قابلیت‌های فردی اشاره دارند که افراد در زندگی روزمره خود از آن‌ها استفاده می‌کنند. این نقاط قوت می‌توانند شامل مهارت‌های اجتماعی، خلاقیت، خودآگاهی، و توانایی مدیریت استرس باشند. شناسایی و تقویت نقاط قوت شخصی می‌تواند تأثیرات عمیقی بر سلامت روان و بهزیستی افراد داشته باشد. در ادامه به بررسی سوال نقاط قوت شخصی ...
رضایت از زندگی یکی از مهم‌ترین عوامل در سلامت روان و احساس خوشبختی است. افزایش این رضایت به فرد کمک می‌کند تا زندگی معنادارتری را تجربه کند و به اهداف خود نزدیک‌تر شود. در ادامه به بررسی سوال چگونه می‌توانم رضایت از زندگی شخصی را افزایش دهم؟ می پردازیم. پادکستر: شکیبا فیضی شکرگزاری و قدردانی اولین پاسخی که به سوال ...
حمله پانیک، که به آن حمله اضطرابی نیز گفته می‌شود، یکی از اختلالات شایع در سلامت روان است. این نوع حمله به صورت ناگهانی و بدون هشدار قبلی بروز می‌کند و ممکن است فرد را با احساسات شدیدی از ترس و اضطراب مواجه کند. در این مقاله به بررسی علل، علائم، درمان و تأثیرات حملات پانیک می‌پردازیم (اگر به این ...