اضطراب صحبت کردن در جمع می تواند بسیار اسیب باشد و بر شکل گیری روابط اجتماعی اثر بگذارد. زمانی که شما در زمان صحبت کردن در جمع سرخ می شوید با به لکنت می افتید، ممکن است تصمیم بگیرید صحبت نکنید یا ارتباطات خود را محدود کنید. این مسئله می تواند منجر به افزایش اضطراب و افسردگی شود که این ...
در دنیای امروز، وابستگی به تکنولوژی به ویژه به تلفن‌های همراه به یک واقعیت انکارناپذیر است. یکی از اختلالات روانی مرتبط با این وابستگی، “نوموفوبیا” نامیده می شود. این واژه که به معنای “ترس از بی‌اطلاعی” است، به طور خاص به اضطراب ناشی از دوری از تلفن همراه یا عدم دسترسی به اینترنت اشاره دارد. عواملی مانند وابستگی به تکنولوژی، ...
مثبت اندیشی سمی یکی از معضلاتی است که این روزها با آن روبرو هستیم و می تواند آسیب های بسیار زیادی را به سلامتی افراد وارد کند. بهتر است بدانید در این روش، افراد تنها بر روی نکات مثبت تمرکز دارند و هرگز به موارد منفی و ناخوشایندی که ممکن است رخ دهند، توجه ندارند. این مسئله باعث می شود ...
کنترل افکار منفی یکی از مهمترین مواردی است که به سلامت روان افراد کمک می کند و آنها را در مسیری قرار می دهد که زندگی خود را به سمت اهدافی که مد نظرشان است، پیش ببرند. برخی از تکنیک هایی که می توانند افکار منفی را کنترل کنند، عبارتند از: نوشتن افکار، استفاده از خدمات رون درمانی، افزایش ظرفیت ...