اضطراب یکی از احساسات طبیعی و اجتنابناپذیر انسان است که اغلب با نگرانی، استرس و حتی ترس همراه است. اما جالب است بدانیم که اضطراب همیشه یک عامل منفی نیست؛ در واقع، اضطراب خوب وجود دارد که میتواند به ما کمک کند تا بهتر عمل کنیم، آمادهتر باشیم و حتی از خطرات پیشگیری کنیم. در این مقاله به بررسی مفهوم ...
تنش درونی یکی از تجربیات روانی است که میتواند تاثیر زیادی بر کیفیت زندگی فردی و اجتماعی داشته باشد. این تنش ممکن است ناشی از تضادها، تعارضها یا تناقضاتی باشد که فرد در درون خود تجربه میکند. بسیاری از افراد به طور مرتب با تنشهای درونی مواجه میشوند که ناشی از فشارهای روزمره، تصمیمگیریهای سخت یا تعارضات درونی است. در ...
مسئولیت پذیری روانی یکی از مفاهیم مهم و بنیادی در روانشناسی است که تاثیر زیادی بر رشد فردی، سلامت روان و روابط اجتماعی دارد. بهطور ساده، مسئولیت پذیری روانی به معنای پذیرش و آگاهی از تاثیر رفتارها، افکار، احساسات و تصمیمات بر زندگی فردی و اجتماعی است. این مفهوم به فرد این امکان را میدهد که به طور فعال مسئولیت ...
اضطراب یکی از واکنشهای طبیعی انسان در مواجهه با شرایط استرسزا است. اما وقتی این احساس از حالت طبیعی خارج شود و به صورت شدید، مزمن و غیرقابل کنترل بروز کند، به آن اضطراب بد گفته میشود. اضطراب بد میتواند زندگی فرد را به شدت تحت تاثیر قرار دهد و باعث کاهش کیفیت زندگی و عملکرد روزمره شود. در این ...