تاثیر رسانه های اجتماعی بر خودپنداره چیست؟

پادکستر: شکیبا فیضی

تاثیر رسانه های اجتماعی بر خودپنداره بسیار وسیع است و حتی توانسته است سبک جدیدی از زندگی را به وجود بیاورد. این روزها، رسانه‌های اجتماعی به زندگی افراد وارد شده اند و حتی کودکان و نوجوانان با این رسانه ها درگیر هستند. خودپنداره به درک و تصویر افراد از خودشان گفته می‌شود که این تصویر در ارتباط با دیگران شکل می‌گیرد. تصور کنید شما در شبکه های اجتماعی در حال گشت و گذار هستید و روزانه زنان زیبایی را مشاهده می کنید که اندام لاغر و زیبایی دارند. این زنان دارای اعتماد به نفس زیادی هستند و تمامی موفقیت های زندگی شان را به دلیل اندام شان بدست می آورند. بنابراین، اگر شما کمی اضافه وزن داشته باشید، ناخودآگاه تصور می کنید که نمی توانید به یک فرد موفق تبدیل شوید و همین امر اضطراب را بالا می برد.

اثرات مثبت شبکه های اجتماعی

زمانی که صحبت از تاثیر رسانه های اجتماعی بر خودپنداره می شود، نباید نگاه یک طرفه به این رسانه ها داشته باشیم. بهتر است بدانید شبکه های اجتماعی نقش بسیار مهمی در افزایش اطلاعات عمومی داشته اند و همین امر باعث شده است که افراد بتوانند دانش خود را افزایش دهند. به طور مثال، امروزه، افراد اطلاعات زیادی درباره بیماری دیابت دارند و با علائم بیماری های مختلف آشنا هستند. همین امر باعث شده است که سبک زندگی ارتقا پیدا کند و افراد به سمت مثبت حرکت کنند.

اثرات منفی شبکه های اجتماعی

بهتر است بدانید در کنار اثرات مثبت، باید به اثرات منفی و تاثیر رسانه های اجتماعی بر خودپنداره نیز اشاره کنیم. برخی از کارشناسان بر این عقیده هستند که رسانه های اجتماعی نقش منفی بیشتر در زندگی افراد دارند و برنامه گذاران باید به فکر استراتژی های مناسب برای حل این معضل باشند. برخی از اثرات منفی شبکه های اجتماعی به شرح زیر هستند:

• نشر اکاذیب و دروغ ها: یکی از مهمترین مواردی که در رابطه با تاثیر رسانه های اجتماعی بر خودپنداره باید به آن اشاره کنیم، نشر اکاذیب و دروغ ها توسط این رسانه هاست. بسیاری از اطلاعات یا خبرهایی که در شبکه های اجتماعی دست به دست می شوند، صحت ندارند، اما می توانند اذهان عمومی را مشوش کنند.
• اثرات منفی در زندگی افراد: زمانی که شما وارد رسانه های اجتماعی می شود، فقط لحظات خوش افراد را مشاهده می کنید. همین امر باعث می شود تصور کنید که زندگی دیگران بسیار خوب است و شما از زندگی خوب به دور هستید. این مسئله می تواند نگرانی های شما را بالا ببرد.
• افزایش اضطراب: یکی از مواردی که در رابطه با تاثیر رسانه های اجتماعی بر خودپنداره باید مد نظر قرار دهیم، افزایش اضطراب است. این رسانه ها تصاویر نادرستی از دیگران را به افراد انتقال می دهند و همین امر باعث افزایش اضطراب می شود و افراد تصور می کنند به جایگاه اصلی خود در زندگی نرسیده اند.
• افزایش افسردگی: تحقیقات متعددی که بر روی تاثیر رسانه های اجتماعی بر خودپنداره صورت پذیرفته اند، همگی نشان می دهند که این رسانه ها می توانند افسردگی را در میان جوانان افزایش دهند و میل به خودکشی را در آنها بالا ببرند (اگر به این مسئله علاقه دارید، می توانید مقاله هورمون افسردگی چیست؟ را مطالعه کنید).

مجله Social Media در زمینه تاثیر رسانه های اجتماعی بر خودپنداره می گوید:

It often leads to social comparison, seeking validation through likes and comments, and exposure to cyberbullying

استفاده از رسانه های اجتماعی اغلب منجر به مقایسه اجتماعی، جستجوی اعتبار از طریق لایک و کامنت و قرار گرفتن در معرض آزار و اذیت سایبری می شود.

رسانه های اجتماعی خوب هستند یا نه؟

با توجه به اثرات منفی رسانه های اجتماعی ناخودآگاه این سوال پیش می آید که آیا رسانه های اجتماعی خوب هستند یا خیر! باید بدانید اگر شما در زمان استفاده از رسانه های اجتماعی به نکات مختلف توجه داشته باشید، می توانید از اثرات مثبت آن بهره مند شوید. بهتر است برای استفاده از رسانه های اجتماعی وقت تعیین کنید. همچنین، نباید مواردی را که در این رسانه ها مطرح می شوند، بی چون و چرا بپذیرید. بهتر است به سراغ منابع دیگر بروید و تلاش کنید به واقعیت دست پیدا کنید.